Die Läufe werden mitten in Winsen auf dem Schloßplatz gestartet. Die Läufer auf den Strecken zwischen 5 und 21,1 Kilometern folgen über die Deichstraße dem Stöckter Deich. Durch die schöne und typische Marschlandschaft geht es entlang der Luhe und Ilmenau an reetgedeckten Häusern vorbei bis an die Elbe. Nach dem Lauf gibt es auf dem Schloßplatz die Möglichkeit, sich massieren zu lassen.
