Wir begrüßen den Frühling im Wald!
Lass die Hektik des Alltags hinter dir – gemeinsam tauchen wir ein in die frische, grüne “Superpower” des Waldes! Die Natur erwacht zu neuem Leben und wir nutzen diese natürliche Energie des Neubeginns, um unsere Sinne aus dem Winterschlaf zu wecken.
Mithilfe verschiedener Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsubungen erleben wir den Wald mit allen Sinnen, können durchatmen, entspannen und ganz in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen. Wir schöpfen neue Kraft, kommen raus aus dem Denken, tauchen ein ins frische Frühlings-Grün, die Düfte, spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen. Als Abschluss lade ich zu einer kleinen Teerunde unter Bäumen ein.
Was ist Waldbaden? Waldbaden, japanisch "Shinrin Yoku", ist das achtsame Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Körper, Geist & Seele haben die Möglichkeit, zu regenerieren. Waldbaden stärkt - wissenschaftlich nachgewiesen - signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus.
