Wald-Auszeit: Wildkräuter & Waldbaden

Waldbaden & Wildkräuter sind zusammen ein besonderer Genuss! Hol‘ dir die Kraft der Natur zurück in deinen Alltag!

„Into the wild“: Erlebe einen Tag im Wald und in der Natur, um die Vielfalt und Heilkraft der Natur zu erleben & deine eigene wilde Natur (wieder) zu entdecken!

Wir starten mit einer kleinen Kräuterkunde – ich stelle ich dir einige heimische Wildkräuter vor, die jetzt so richtig Power haben. Wildkräuter sind voller Nährstoffe, Kraft und Geschmack. Wofür können wir heimische Superfoods wie Brennnessel, Birke, Gundermann, Spitzwegerich und Co nutzen?
Ich zeige dir einige einfache Möglichkeiten, wie du die kraftvolle Natur in Form von heimischen Wildkräutern in deinen Alltag zurückholst und anwenden kannst.

Übungen zu Achtsamkeit, Entspannung und Atem aus dem Shinrin Yoku / Waldbaden helfen dir anschließend, mit all deinen Sinnen in die Natur einzutauchen, deinen Alltag hinter dir zu lassen, auf körperlicher und mentaler Ebene zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Erlebe neue Naturverbindung und entdecke dabei deine ganz eigene Natur.
Als Abschluss lade ich dich zu einer kleinen Teezeremonie mit heimischen Wildkräutern im Wald ein.

Bitte mitbringen:
angemessene, wettergerechte Kleidung, evtl. Regenkleidung, festes Schuhwerk, Insekten-/Zeckenschutz und Sonnencreme bei Bedarf, ausreichend Getränke

Workshop-Leiterin:
Claudia Keil-Werner (ausgebildete Waldtherapeutin, Trainerin für Waldbaden & Achtsamkeit, Wildkräuterkunde)