Waldbaden – Shinrinyoku

Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
Seit den 1980er-Jahren empfiehlt die japanische
Gesundheitsbehörde, sich regelmäßig im Wald aufzuhalten.
Dies ist als Shinrinyoku – Waldbaden –
bekannt und hat sich als anerkannte Methode der
Stresstherapie durchgesetzt. Sie lernen Entspannungsund
Achtsamkeitsübungen in der Natur kennen und
werden in leichte Meditationen eingeführt, die Sie
jederzeit und überall anwenden können.
Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, warmer
Pulli, Sitzunterlage. Bitte keine Hunde. Bei Interesse
kann dieser Termin Start für eine Kursreihe sein.