Achtsamkeitsspaziergang "Sinneswandel-n"
Bewußt die Natur wahrnehmen in einem angeleiteten Spaziergang. Kraft tanken & tief entspannen beim "Wald baden".
"NaturCoach Karina Fiedler ist Kursleiterin im Verein Erlebnisraum MenschNatur (www.natur-verein.de). Bei einem langsamen und bewußten Waldspaziergang wird die Natur mit allen nacheinander angesprochenen Sinnen wahrgenommen. Die Teilnehmer schärfen hierbei ihre Sinne in einfachen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen. Im Wald profitieren wir dabei zum einen von den positiven Effekten auf das Immunsytem, den Stoffwechsel und Kreislauf durch das sogenannte Waldbaden, dem aus Japan kommenden "Shinrin Yoku", welches ein Bad in der Waldatmosphäre meint. Zum anderen gibt einem das Sein in der Natur zugleich die Ruhe und Freiheit, die notwendig sind, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und sich selbst wieder besser wahrnehmen zu können." Anmeldung erforderlich!
